こんばんわ

浜松ではコロナウイルスが猛威を振るっており、僕の周りの人たちもちらほらと感染している方達がおります！

明日は我が身と聞いたことがありますが、急に周りの人たちがコロナになったと聞いてこの言葉を染み染み感じている所でございます！

さて本日のテーマは

”継続”についてお話しようかなと思います！

まず継続できる人が殆どいないということを認識しておいてほしいです！

例えで言うなら、ダイエットや筋トレ！

中々継続して続けることができる人っていないのはないでしょうか？？

基本的には自分意志だけで継続しようとするものに関しては続けられないと思っていて問題ないです！

人間そんなに強くはないです！

じゃどうやって解決すればいいかって話なんですが、自分の毎日のルーティンの中にドッキングさせてしまえばいいんです！

例えば毎日、知らぬ間に継続できている、お風呂に入る、歯磨きをする、寝るっていったことです！

毎日できているものに付け加えてしまえばいいんです！

歯磨きをしながら、〇〇をするといったように自分が頑張らなくても継続できる仕組みを作ってしまえば続けられるようになります！

自分は継続できないとか思っている方たくさんいると思うのですが、それは当たり前です！人間はそんな生き物です！

だから仕組みを作って改善してしまえばいいんです。

できないんだったら、どうしたらできるようになるかを考えることがめちゃくちゃ重要で、そこにフォーカスを当ててあげればいいんです！

是非、この際に何か初めてみてはいかがでしょうか？？

＃挑戦

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